科学防控近视，守护明亮双眸 ——南方中学开展近视防控主题广播讲座
作者：刘正红
发表时间：2026-11-06
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为切实加强学生视力健康管理，有效预防和控制青少年近视问题，引导全体学生养成科学用眼、健康护眼的良好习惯，守护学生身心健康成长。近日，南方中学利用校园广播平台，邀请株洲三三一爱尔眼科医院王浩医生开展专题近视防控主题广播会，面向全校师生普及科学护眼知识，筑牢学生视力健康防线。各班班主任均在教室组织学生认真收听。
本次校园广播会内容贴合学生校园生活，兼具专业性与实用性。广播中详细讲解了近视形成的主要原因、视力下降带来的危害，重点科普了青少年科学护眼的核心方法。宣讲内容着重强调日常读写需严格遵守“一拳、一尺、一寸”的标准坐姿，杜绝趴睡看书、边走看屏幕、昏暗环境读写等不良行为；倡导学生严格把控用眼时长，坚持劳逸结合，每近距离用眼四十分钟及时远眺放松，缓解眼部肌肉疲劳。
同时，王医生还重点讲了报考军事院校对眼睛视力的要求。针对学生电子产品使用、眼保健操落实、户外锻炼、作息饮食等关键护眼环节作出明确指引。他号召全体学生杜绝非学习目的的电子产品使用，遵守科学屏幕使用法则；认真规范完成每日眼保健操，精准按摩眼部穴位，放松眼部疲劳；积极利用课间、课后时间参与户外活动，充分利用自然光照预防近视。此外，他还提醒同学们保持规律作息、均衡饮食，少吃高糖食品，多摄入富含叶黄素、维生素的果蔬食材，通过良好的生活习惯守护视力健康。
护眼始于心，践于行。此次近视防控主题广播会，有效弥补了学生护眼知识盲区，让全体师生充分认识到科学防控近视的重要性与紧迫性，帮助学生掌握了规范、实用的用眼护眼技巧，进一步营造了全校重视视力健康、主动科学护眼的良好氛围。
一审：龚尤
二审：韩乔
三审：刘艺琴
