株洲市南方中学开展第6个近视防控宣传月活动

根据《教育部办公厅关于开展第 6 个近视防控宣传教育月活动的通知》（教体艺厅函〔2023〕6 号）要求，为进一步营造近视防控宣传教育氛围，强化全校师生防控学生近视的共识，株洲市南方中学在第 6 个近视防控宣传教育月来临之季，开展了“行动起来，共同呵护好学生的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”的主题教育活动。

首先学校通过电子屏对学生进行防近教育，宣传爱护眼睛的重要性。医务室出了一期《保护眼睛，预防近视》的宣传版报对学生进行防近教育。

接着，学生科利用班会课时间对全校学生进行了《保护视力，预防近视》的专题PPT学习。内容包括认识眼睛、中小学生近视原因、如何保护视力三个方面。

PPT讲座详细地介绍了近视原因。影响学生视力的主要因素有遗传因素、体质因素、环境因素等。这里我们需要重点关注的是体质因素和环境因素。缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全，缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。另外，用眼时间过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑、玩手机等。用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等。用眼环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等是影响学生视力的非常重要的因素，需要我们引起高度重视。

 在讲座中预防近视的方法是重中之重。我们要学习正确的用眼方法。书写姿势正确。改善不良学习环境 。阅读时间不可太长。须有间断性休息，可采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。注意休息 ，保证睡眠，作息规律。小学生保证10个小时睡眠，中学生需9个小时。少看电视，不玩手机、电脑。做好眼保健操。  

多进行对眼有益的运动，推广眼保健操、晶体操和远眺法，冷热敷交替法，积极参加户外体育运动。

养成良好的饮食习惯。眼睛是一个高耗能、高耗氧的器官，所以我们一日三餐都应保证健康的饮食，包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例要合适。  

通过宣传和学习传播了正确的护眼知识，使学生对近视的防控得到了重视，从而进一步推动我校近视防治知识普及，降低近视发病率，提高学生的视觉健康水平，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

审编 杨斯琦