高考应急指南

                    高考应急指南

  每年考前和考试时，考生都会出现一些突发情况。针对部分常见问题，我们专门准备了一份“高考应急指南”，供考生和家长参考。

1、考前失眠怎么办？

临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠的情况。考前睡不好觉，考生该如何应对？

　　北京大学人民医院精神科主治医师曲姗解释说，考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。

　　失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解呢？对此，曲姗建议，从来没吃过安眠药的考生，高考前一天不建议服用。她表示，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。

2、出现中暑情况怎么办？