心理辅导课推荐案例（二）

中学生考试焦虑辅导

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。
    难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。
    课时：一课时
    教学过程：
    1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。
    2．导入新课。
    由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”
    谜语：有心的老虎没几只（虑）。
    考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。
    每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。