心理辅导课推荐案例(三)

作者:周小英    发布时间:2016/6/29    浏览:987

 

做时间的主人

【设计理念】

BrittonMacan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性,对时间进行合理的计划和控制,有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成,倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。

面对时间的流动,我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用,找出自己时间安排不合理的地方,作为现在改善的参考。通过调查发现,很多学生总觉得自己的时间不够用,很累,或是觉得一天下来却什么事也没做成,很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位,还不会管理自己的时间。本课通过“撕纸人生”、“过去24小时”等活动让学生体会自己的学习时间到底有多少,自己的其他时间都是怎么用的,引起他们对自己时间利用情况的思考;接着通过讨论,找出管理时间的科学方法,教师在此基础上进行补充与提高,从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。

【教学对象】

普通全日制高中高一学生

【教学目标】

认知目标:1.体会时间的宝贵;

          2.明白珍惜时间的重要性

能力目标:1.能分析自己的时间利用情况;

          2.学会合理科学地分配时间;

          3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去

情感目标:1.对自己的时间负责;

          2.形成良好的时间观

【教学重难点】

学会科学合理地分配和利用时间;

能在实际生活中运用课堂上学到的时间管理策略。

【教学方式】

小组比赛;互动讨论

【教学准备】

课件;小纸条和白纸若干、

【教学过程】

一、导入(5分钟)

1. 猜谜(1分钟)

这个谜语是:假设你有一个帐号,这个帐号每天进帐$86400,每年进帐$31536000,每晚12点进帐消失,每年元旦后结算扣除 。

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