我校开展“5•25”高三学子考前减压心理讲座

“5·25”高三学子考前减压心理讲座

马丽华教授给高三学子进行考前减压讲座

“我叫马丽华，我很瘦，大家叫我马教授，教授教授，越教越瘦，想要减肥，就当教授好了……”学生中传来一阵阵哄笑。高三学生高考前减压讲座就在这样轻松的氛围中展开了。马上就要高考了，高三学生或多或少都有高考压力，为了帮助学生缓解这些压力，5月25日下午，学校请来了高级心理咨询师马丽华教授给大家讲课。

这次讲课的主题为：高考前容易出现的症状及其调适。

马教授一开始讲课便随和地走下讲台，来到学生们中间，与他们面对面地交流。整个讲座她都是在学生中间穿梭，时不时地互动，让人感到亲切，一点也不像上课，倒像是一次朋友之间的谈心。马教授从学习压力不是高三学生的专利、高考是人生中最平常的一件事，讲到自信、喜欢自己，通过自己女儿的事例告诉大家高考并不能决定你的人生，有自信的心、健康的身体才是最重要的。通过许多现实生活中的例子讲述了各种心理问题，让学生们觉得自己这点压力并不算什么。马教授指出了高考考前压力的常见症状，并有针对性地给出了专业的处理办法：心理暗示、食疗、推荐音乐、穴位按摩。最后，马教授通过俞敏洪的“生命线高低潮”（即俞敏洪高考之后的人生沉浮）建议学生用平常心对待自己、对待高考。

学生们感觉这一个半小时的课堂让他们放松了不少，学到了如何正确地去调剂心态、释放压力，爱惜自己，以一颗平常的心去面对高考。（文/图  段春霞）