“自我认识”团体辅导课：让你认清“我是谁”

心理团体辅导课《自我认识》

请在我背上留言

我是谁？

在心理老师邓伟看来，这个问题值得每个人深思——正确的自我认识对我们的发展是非常重要的，要适应社会、学校生活，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自己、接纳自己，进而认识别人、接纳别人。那么，我们应该从哪些方面、通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢？

11月18日，我校心理老师邓伟开展了一堂“自我认识”团体辅导课，让参与者们认清“我是谁”。

这堂课的参加者是来自1214班的12位同学。他们在邓老师的指导下，从认识什么叫自我开始——人的自我包括三个方面： 生理我、心理我和社会我；了解自我知觉窗（乔哈里窗）理论；写下“我眼中的自己”，同学们用性格形容词表述自己，或理想主义或有责任心，或乐观或悲观，或有主见或顺从；在同学后背贴的纸上写留言，写下对这个人的认识，如优点、缺点以及建议（写出个人风格），或者写上自己最想对他说的一句话。在真诚、开放的氛围中，活动流畅自然。在对比“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”中，大家分享着心得，“谢谢同学们当我是知心大姐。”“你们都认为我很文静温柔，其实我骨子里是热血的。”“我以前看到过一个场面，从那以后我总是不断地想到如果是我的爷爷奶奶或者爸爸妈妈有一天死去的时候，我到底是会泣不成声还是嚎啕大哭。这样的想法很奇怪。”……

一个小时的时间很快过去，辅导课画上圆满句号。这堂别开生面的团体课，让每一个参与者意识到，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分地利用自己的优势，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好地发展自我。