课间的那份“妖娆”——南方中学高三年级推行课间放松操

1710班学生在做放松操

转转脖子，伸伸手，弯弯腰，扭扭胯……这一幕出现在了南方中学高三年级的课间。轻松、欢快的背景音乐加上一些简单的动作，既让学生享受了欢乐，也放松了身心。同时也成为了高三年级一道独特的风景。

离高考仅有四十多天，面对这场人生中最重要的考试，高三学生或多或少都会产生一定的焦虑，而这毫无疑问将会对学生的学习效率和学习效果产生消极的影响。高考临近，再加上处于防疫期间，学生不能够进行高聚集、高强度的运动。要找到适合时间紧、压力大的高三学生的运动，具有一定的难度，但学生们都表示愿意在花费少量时间的前提下，进行一些易操作的放松训练，促使焦虑情绪得到缓解。正是在这样的背景下，高三年级在学生中推行了课间放松操。

课间放松操可以帮助学生提高心理健康水平，并且它不受性别、性格等因素的影响和限制。它能促使人的中枢神经产生兴奋，能有效、快速地抑制思维中枢促使其得到适时的休息，对提高学习效率有很大的帮助。同时，它还可以提高大脑活跃程度，使得做完放松操之后的学生学习将会更加专注。