影响学习成绩提升的12大坏习惯

影响学习成绩提升的12大坏习惯

--来自刘正芳老师和徐亚辉老师的建议

1. 听课不认真，可不是小事

学习主要是在课堂上，课堂学习效率低，势必影响成绩。课上错过的知识点，要在课下花更多时间去理解。课上一分钟，课后一天功！

2. 没有学习规划，效率低下
大家都知道，不管工作还是生活中，有规划才能更有效率，能提前避免很多不必要的麻烦。有了切实的学习规划，就会高效利用时间学习，而不是“三天打鱼，两天晒网”。主动规划不仅对学习有效，也会帮助我们在其他方面变成一个更优秀的人。

3. 不爱记笔记
人都有遗忘曲线，很多东西当时记下了，但是过后又忘了。尤其我们在学校有太多东西要记忆，课堂听懂了，课下换了思路，再看到同样的知识点发现又不会了。俗话讲“好记性不如烂笔头”，这并不是没有道理的，课堂听课笔记和课后学习笔记就是为了帮助自己记忆那些重点的知识，帮助自己分清哪些是自己完全掌握的，哪些是需要巩固的，这样在日后复习的时候也更有针对性。

4. 只顾埋头做题，没有自主思考
很多同学会出现成绩忽高忽低的现象，这就有点像“瞎猫撞上死耗子”，成绩高的时候是因为恰巧遇到了自己会的题，而遇到不会的就不会融会贯通。有很多学科，比如数学是一个很讲逻辑的学科，只有自己去思考了，才能真正掌握知识，而不仅仅是死背书。很多学科的考核都是对知识点的运用，只有彻底理解这些知识点，再去解题，才能巩固知识。因此学习和答题时，要学会去分析这个题是在考哪个知识点，每个题之间有什么联系和异同点。学会整合分析知识点，自然就有了思路，以后遇到相同的问题才会顺畅。思考得多了，印象就会深刻，从而逐渐形成自己的知识体系。

5. 做事毛毛躁躁，会的也答错
不知同学们是否也曾因性格比较急躁，做事情图快，考场上看到自己似乎会的题，就急于下手，结果本来能做对的题目最后却没得分。做题的时候要认真沉着，多看几遍题目，尤其综合类的大题。细心地分析题目，条例地列出答案才会万无一失。 这是一个以小见大的问题，做事急躁的同学，从做题开始培养，让自己改掉急躁的毛病。

6. 草草看完答案，不纠错
大家都有偷懒的心理，做完题对完答案，对了就对了，错了就错了，很少进一步去分析答案是如何得出的。建议同学们准备一个纠错本，定时对错误进行深入分析，杜绝“一错再错”的情况。
(1)准备纠错本，定期查阅。首先准备一个本子，遇到错题要记下来。当然记下来不是结果，而是要经常翻阅，别当成废纸放在一旁。除去正常的练习题以外，可以根据纠错本增加复习题。考试前翻阅一下，更是能加深印象，对提分很有帮助。
(2)同学间分享错题本。鼓励同学们相互传阅、分享自己的错题本，从别人的错误里吸取经验教训也是学习的一种途径。
(3)分类进行训练爱出错的地方。爱出错的点就是我们学习的难点。要从中总结规律，分析总结，抓住重点，有针对性地复习和训练。

7. 不注重劳逸结合
有的同学的学习状态其实是“虚高”，看似很努力，实则大脑疲劳，思维缓慢，效率极低。所以，该休息的时候一定要休息。学习归学习，娱乐归娱乐，做到劳逸结合，才能真正实打实的提高成绩。有针对性地、有节奏地、张弛有度、劳逸结合地去学习，才是提升成绩的王道。

8. 做题的时候，习惯翻阅参考资料
数学，忘了公式看一眼资料；英语，忘了单词看一眼资料……总是要对着书上的知识点才能把题做出来，可是下次遇到同样的问题还是不会，不知不觉就养成了依赖资料的坏习惯。这其实和开卷考试是一个意思，解决的问题都是一时的，而不是彻底的。正确的方法应该是把该记的知识点记在脑子里，这样做起题来才会思路清晰。当然了，一开始难免不能记住全部知识点，可以翻书，但要通过复习加深度知识点的记忆，逐渐做到“闭卷”答题。时间久了，自然会有进步。

9. 打草稿的时候，太潦草零落
很多孩子在解题的时候，明明草稿上是有思路的，可是返回头来正式做题的时候却反而混乱了。就是因为他的草稿太乱，太随心所欲，没有形成很清晰的逻辑和思路。所以，平时一定要培养自己打草稿要条理清晰的习惯，这样会有助于理顺自己的思路，在考场上做到准确无误，不丢这些冤枉的分数。而且培养自己做事有条理，对自己未来的工作也会有很大的帮助。

10. 书写不规范，字迹马虎

书写规范，字迹漂亮会给看卷的老师留下好的第一印象，“一见钟情”。那些书写不漂亮的答卷，本来可以拿七档分（以英语作文为例），可能会滑倒第六档或第五档。

11. 没有锻炼习惯，身体素质差

有同学会问：学习的压力这么大，我一天巴不得有更多的时间去学习，哪里有那么多时间去运动呢？说到重点了，同学们学习非常辛苦，但是每天抽出一点时间去锻炼，其实是可以帮助我们提升自我的身体状态，增强我们抵抗疲劳的能力的，不然为何学校还每天组织同学们在课间跳广播体操呢？其实都是一样的道理。建议同学们都应该积极锻炼，坚持定期的运动。因为长期有规律的适量运动，可以帮助我们强身健体，告别懒洋洋的学习状态。当然，这里说的运动是以微微出汗的有氧运动为主，不是说让同学们每天在规定的时间内跑个八百米或者一千米，而适当的慢跑、打羽毛球、踢毽子等是完全可以的。

12. 情绪不稳定，考试中发挥不好

   有的同学情绪不稳定，平时表现很好，一到考试就紧张，发挥不出最近水平，甚至正常水平都发挥不出。我们都知道积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，学习和活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，从而导致成绩不好。所以建议同学们情绪低落的时候不妨放下手里的练习题，进行缓慢而悠长的呼吸，看看窗外，自然的放松紧绷的身体，展开轻松愉悦的冥想，你可以想象一些你认为开心的事情或者是愉快的经历，也可以想象你在考试中取得了第一的成绩，老师和同学都表扬你的情景，然后记住心中那种美妙的感觉再去学习。考试中紧张可以深呼吸，不要急着作答，每道题可以延时5秒再答题。

你有哪一条？请马上改吧！（刘正芳、徐亚辉）

审编 杨斯琦